"Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben."
~Albert Einstein~

"Es geht nicht immer nur um höher, schneller, weiter..."

Das einzig wirklich Wichtige ist, dass Du Dich wohl fühlst in Deinem Körper, dass Du Begeisterung spürst und das Leben lebst, das Du Dir wünscht.

Bewegung ist so vielfältig!

Spazieren gehen in der Natur, kräftigende Workouts, Radfahren, Laufen, Wandern, Inlineskaten, Schwimmen im See...

Finde heraus, was Dich glücklich macht... Ich unterstütze Dich dabei.

Bewegung sollte nicht nur ein stupides Kalorienverbrauchen sein, weil die Waage zu viel anzeigt, oder die Hose drückt.

Bewegung soll Dir Energie, Zufriedenheit, Glücksgefühle und Ausgeglichenheit im Leben geben.

Und Dir eine hohe Lebensqualität auch im Alter ermöglichen. Wer fit ist, wird nicht alt - oder fühlt sich wenigstens nicht so.

Meine Leidenschaft ist die Bewegung...

Schon immer war Bewegung und Sport ein großer Teil meines Lebens.
In meiner Kindheit war es noch selbstverständlich so viel wie möglich draußen zu sein. Toben, Fußballspielen, Rollschuhfahren, Radfahren, Klettern, Schwimmen - wir waren immer in Bewegung.
Seit meiner Jugend befasse ich mich intensiv mit den Themen Sport, Ernährung und Stoffwechsel - und dieses Wissen und meine Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben.

"Tue heute etwas, für dass Dir Dein künftiges Ich danken wird"

Radfahren

Angefangen habe ich als Teenager mit dem Moutainbiken. Ein paar Jahre später habe ich mir mein erstes Rennrad gekauft, bin dem "Radteam Aichach" beigetreten und schnell war ich infiziert.

Nach vielen Jahren exzessivem Training und vielen Rennen, habe ich nun ein Maß für mich gefunden, das mir gut tut.

Ich genieße die Zeit auf dem Rad, ob mit Freunden oder auch allein.

Die Natur, die frische Luft, die Bewegung - der perfekte Ausgleich zum sitzenden Arbeitsalltag.

Laufen

Vor ca. 6 Jahren habe ich mich zeitbedingt mehr auf den Laufsport konzentriert.

Im regelmäßigem Training beim LC Aichach konnte ich meine Leistung immer weiter steigern und habe von Kurzstrecke 800m bis Marathon an sämtlichen Wettkämpfen teilgenommen.

Nach meinen Bestleistungen im Jahr 2022 musste ich verletzungsbedingt meine "Laufkarriere" beenden.

Was am Anfang ein sehr harter Schlag war, hat zum Umdenken geführt...

"Es muss nicht immer höher schneller weiter sein - nicht um jeden Preis."

So begann ich mich wieder mehr mit meinem Körper auseinanderzusetzen, was ihm gut tut und wo an Schwachstellen zu arbeiten ist.

Die Workouts waren während der verletzungsbedingten Trainingspause eine super Lösung fit zu bleiben und meine Muskulatur zu erhalten.

Und jetzt möchte ich diese Art von Bewegung nicht mehr missen.

Ganzkörperfitness

In meinen Workouts finde ich zu mir und spüre meine Körper.

Viele verschiedene kräftigende Übungen habe ich mir mittlerweile zusammen gestellt.

Damit trainiere ich meinen kompletten Rumpf, den Po, die Arme und Beine.

Auch Mobilisation und Dehnen ist gerade für mich als Ausdauersportler enorm wichtig.

Die Ausbildung zum Fitness-Trainer (A-Lizenz), sowie die Weiterbildung zum medizinischen Trainer und Personaltrainer, erweitern und festigen mein Wissen.

Mit meinen Workouts konnte ich meine "Lauffreunde" schnell begeistern. Und nun, möchte ich auch Dich begeistern.

"Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben." ~Albert Einstein~